昨日相关部门披露新政策昊铂HT实力能碾《压智己》：LS6 很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。品牌授权报修电话，快速上门服务

辽宁省锦州市义县，武清区汊沽港镇，云南省西双版纳傣族自治州勐腊县，辽宁省朝阳市北票市，辽宁省铁岭市开原市，山西省阳泉市平定县，百色市田林县，山东省德州市齐河县，黑龙江省鸡西市鸡冠区，黑龙江省大兴安岭地区呼玛县，江苏省徐州市丰县，洛阳市汝阳县，密云区古北口镇，山东省潍坊市青州市，长安区南村镇，甘肃省陇南市，四川省乐山市，广东省汕头市南澳县，黑龙江省绥化市明水县，朝阳区豆各庄地区，山西省运城市夏县，山西省吕梁市中阳县，青海省海北藏族自治州门源回族自治县，江苏省苏州市相城区，焦作市沁阳市，山东省滨州市，青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市，合肥市瑶海区，山西省晋城市泽州县，云南省丽江市宁蒗彝族自治县，密云区河南寨镇，丰台区右安门街道，鹿泉区白鹿泉乡，陕西省咸阳市兴平市，赵县沙河店镇，蓟州区东赵各庄镇，青海省果洛藏族自治州，丰台区宛平城地区，焦作市，甘肃省兰州市，平山县小觉镇，山东省烟台市牟平区，元氏县，福建省南平市，山西省晋中市灵石县，河东区东新街道，马鞍山市博望区，湖北省襄阳市襄州区，广东省江门市，黑龙江省伊春市金林区，阿克苏地区拜城县，乌鲁木齐市沙依巴克区，南阳市内乡县，广东省云浮市新兴县，江苏省连云港市赣榆区，陕西省西安市未央区，怀柔区雁栖地区，山西省长治市襄垣县，重庆市市辖区北碚区，大兴区，贵州省安顺市普定县，陕西省商洛市山阳县，山东省泰安市泰山区，桥西区东华街道，赞皇县西龙门乡，辽宁省铁岭市清河区，四川省凉山彝族自治州昭觉县，青海省玉树藏族自治州治多县，和平区南市街道，昌平区回龙观街道，湖北省宜昌市夷陵区，辽宁省沈阳市，山东省青岛市城阳区，阿克苏地区新和县，海南省三沙市西沙区，吉林省白山市浑江区，山西省晋中市榆社县，武清区上马台镇，广东省广州市越秀区，延庆区康庄镇，甘肃省定西市渭源县，蚌埠市蚌山区，贵州省铜仁市印江土家族苗族自治县，信阳市平桥区，四川省广元市，赞皇县院头镇，芜湖市南陵县，辽宁省辽阳市白塔区，朝阳区双井街道，云南省文山壮族苗族自治州广南县，广东省深圳市，江苏省镇江市句容市，喀什地区麦盖提县，青海省海南藏族自治州贵德县，朝阳区管庄地区，蚌埠市龙子湖区，南开区体育中心街道，贵州省六盘水市水城县，密云区高岭镇，内蒙古鄂尔多斯市康巴什区，银川市贺兰县，山东省东营市垦利区，西城区天桥街道，江西省鹰潭市余江区，江西省景德镇市昌江区，怀柔区龙山街道，福建省莆田市仙游县，内蒙古兴安盟乌兰浩特市，江西省吉安市吉安县，黑龙江省鹤岗市，四川省遂宁市蓬溪县，塔城地区和布克赛尔蒙古自治县，延庆区沈家营镇，江苏省徐州市新沂市，广东省佛山市三水区，静海区西翟庄镇，静海区大邱庄镇，福建省厦门市湖里区，怀柔区宝山镇，江西省吉安市永新县，山西省忻州市宁武县，福建省福州市罗源县，湖北省孝感市汉川市，北辰区广源街道，桥西区留营街道，四川省甘孜藏族自治州九龙县，四川省甘孜藏族自治州，元氏县殷村镇，蓟州区东施古镇，开封市通许县，内蒙古乌海市乌达区，四川省甘孜藏族自治州泸定县，蓟州区东二营镇，贵州省铜仁市玉屏侗族自治县，四川省成都市金牛区，江苏省徐州市，山东省聊城市茌平区，内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗，四川省宜宾市江安县，许昌市建安区，行唐县龙州镇，密云区不老屯镇，江西省萍乡市上栗县，平山县东回舍镇，西藏阿里地区日土县，平山县上观音堂乡，井陉县测鱼镇，无极县大陈镇，顺义区空港街道，朝阳区小关街道，西乡塘区，贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县，吉林省长春市双阳区，崇左市，云南省普洱市景东彝族自治县，山东省泰安市东平县，辽宁省大连市旅顺口区，焦作市中站区

本月行业报告披露新进展腰酸背痛总不好？当心是肌肉软组织损伤，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下:官方服务专线，支持多品牌报修

全球服务区域:隆安县，辽宁省锦州市义县，武清区汊沽港镇，辽宁省朝阳市北票市，辽宁省铁岭市开原市，上海市市辖区嘉定区，云南省怒江傈僳族自治州福贡县，鹿泉区寺家庄镇，山西省阳泉市平定县，福建省漳州市龙海市，西藏山南市，四川省德阳市广汉市，四川省广安市岳池县，洛阳市汝阳县，密云区古北口镇，山东省淄博市临淄区，山东省潍坊市青州市，甘肃省陇南市，四川省乐山市，甘肃省甘南藏族自治州，朝阳区豆各庄地区，福建省三明市梅列区，山西省吕梁市中阳县，青海省海北藏族自治州门源回族自治县，江苏省苏州市相城区，海南省儋州市，合肥市瑶海区，山西省晋城市泽州县，广东省珠海市斗门区，陕西省咸阳市兴平市，赵县沙河店镇，蓟州区东赵各庄镇，青海省果洛藏族自治州，丰台区宛平城地区，喀什地区叶城县，焦作市，甘肃省兰州市，山东省烟台市牟平区，元氏县，云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县，福建省南平市，山西省晋中市灵石县，福建省南平市建瓯市，黑龙江省伊春市金林区，阿克苏地区拜城县，南阳市内乡县，内蒙古锡林郭勒盟镶黄旗，广东省惠州市龙门县，山西省长治市襄垣县，重庆市市辖区北碚区，大兴区，贵州省安顺市普定县，内蒙古呼伦贝尔市阿荣旗，四川省成都市双流区，陕西省商洛市山阳县，江苏省南京市浦口区，赞皇县西龙门乡，四川省宜宾市翠屏区，辽宁省铁岭市清河区，桂林市秀峰区，昌平区阳坊镇，四川省凉山彝族自治州昭觉县，青海省玉树藏族自治州治多县，和平区南市街道，辽宁省沈阳市，吉林省四平市铁西区，山东省青岛市城阳区，阿克苏地区新和县，海南省三沙市西沙区，山西省晋中市榆社县，桂林市兴安县，甘肃省定西市渭源县，四川省凉山彝族自治州甘洛县，蚌埠市蚌山区，信阳市平桥区，赞皇县院头镇，辽宁省辽阳市白塔区，甘肃省陇南市武都区，朝阳区双井街道，江苏省镇江市句容市，广东省汕头市龙湖区，平顶山市卫东区，甘肃省天水市秦州区，青海省海南藏族自治州贵德县，朝阳区管庄地区，江西省赣州市石城县，蚌埠市龙子湖区，南开区体育中心街道，山西省忻州市定襄县，北海市海城区，山东省枣庄市台儿庄区，密云区高岭镇，银川市贺兰县，巴音郭楞蒙古自治州和硕县，辽宁省本溪市溪湖区，西城区天桥街道，江西省鹰潭市余江区，江西省景德镇市昌江区，怀柔区龙山街道，福建省莆田市仙游县，江西省吉安市吉安县，塔城地区和布克赛尔蒙古自治县，海淀区青龙桥街道，崇左市宁明县，淮南市大通区，福建省厦门市海沧区，湖北省宜昌市秭归县，江苏省徐州市新沂市，广东省佛山市三水区，静海区西翟庄镇，山东省聊城市冠县，云南省玉溪市新平彝族傣族自治县，江西省宜春市奉新县，西藏山南市贡嘎县，朝阳区酒仙桥街道，静海区大邱庄镇，亳州市利辛县，福建省厦门市湖里区，怀柔区宝山镇，湖北省孝感市汉川市，北辰区广源街道，桥西区留营街道，四川省甘孜藏族自治州九龙县，北辰区，蓟州区东施古镇，江西省九江市武宁县，四川省甘孜藏族自治州泸定县，四川省宜宾市珙县，四川省成都市金牛区，山东省聊城市茌平区，内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗，四川省宜宾市江安县，哈密市伊吾县，黑龙江省哈尔滨市巴彦县，许昌市建安区，密云区不老屯镇，陕西省汉中市留坝县，湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市，西藏阿里地区日土县，平山县上观音堂乡，平山县宅北乡，固原市西吉县，平山县岗南镇，无极县大陈镇，顺义区空港街道，西乡塘区，贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县，陕西省汉中市南郑区，山西省吕梁市岚县，福建省莆田市城厢区，崇左市，四川省泸州市江阳区，云南省普洱市景东彝族自治县，山东省泰安市东平县，昌平区延寿镇，辽宁省大连市旅顺口区，湖北省宜昌市宜都市，焦作市中站区

昨日官方更新行业政策动态腰酸背痛总不好？当心是肌肉软组织损伤，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下:售后服务维修中心电话，支持多渠道服务

全国服务区域：隆安县，海南省海口市美兰区，辽宁省朝阳市北票市，鹿泉区寺家庄镇，山西省阳泉市平定县，福建省漳州市龙海市，濮阳市南乐县，百色市田林县，四川省德阳市广汉市，江苏省徐州市丰县，洛阳市汝阳县，密云区古北口镇，广东省汕头市南澳县，甘肃省甘南藏族自治州，黑龙江省绥化市明水县，黑龙江省七台河市桃山区，山西省吕梁市中阳县，江苏省苏州市相城区，江西省宜春市宜丰县，云南省丽江市宁蒗彝族自治县，广东省珠海市斗门区，陕西省咸阳市兴平市，湖北省宜昌市西陵区，青海省果洛藏族自治州，丰台区宛平城地区，山东省烟台市牟平区，福建省南平市，山西省晋中市灵石县，广东省江门市，长安区广安街道，西城区月坛街道，南阳市内乡县，江苏省连云港市赣榆区，内蒙古锡林郭勒盟镶黄旗，陕西省西安市未央区，广东省惠州市龙门县，怀柔区雁栖地区，重庆市市辖区北碚区，内蒙古呼伦贝尔市阿荣旗，陕西省宝鸡市千阳县，陕西省商洛市山阳县，四川省宜宾市翠屏区，桂林市秀峰区，青海省玉树藏族自治州治多县，和平区南市街道，湖北省宜昌市夷陵区，辽宁省沈阳市，山东省青岛市城阳区，阿克苏地区新和县，海南省三沙市西沙区，吉林省白山市浑江区，山西省晋中市榆社县，武清区上马台镇，桂林市兴安县，广东省广州市越秀区，甘肃省白银市景泰县，延庆区康庄镇，甘肃省定西市渭源县，贵州省铜仁市印江土家族苗族自治县，山西省晋城市高平市，赞皇县院头镇，辽宁省辽阳市白塔区，朝阳区双井街道，广东省汕头市龙湖区，平顶山市卫东区，青海省海南藏族自治州贵德县，朝阳区管庄地区，江西省赣州市石城县，南开区体育中心街道，北海市海城区，贵州省六盘水市水城县，密云区高岭镇，银川市贺兰县，陕西省汉中市西乡县，山东省东营市垦利区，云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县，巴音郭楞蒙古自治州和硕县，云南省大理白族自治州云龙县，江西省景德镇市昌江区，怀柔区龙山街道，崇左市宁明县，湖北省宜昌市秭归县，江苏省徐州市新沂市，静海区西翟庄镇，丰台区长辛店镇，云南省玉溪市新平彝族傣族自治县，桥西区苑东街道，蓟州区官庄镇，怀柔区宝山镇，山西省忻州市宁武县，北辰区广源街道，四川省甘孜藏族自治州九龙县，四川省甘孜藏族自治州，江西省九江市武宁县，四川省甘孜藏族自治州泸定县，四川省宜宾市珙县，内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗，江苏省徐州市，山东省聊城市茌平区，黑龙江省哈尔滨市巴彦县，陕西省汉中市留坝县，湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市，西藏阿里地区日土县，西藏拉萨市达孜区，平山县宅北乡，井陉县测鱼镇，无极县大陈镇，顺义区空港街道，新乐市协神乡，朝阳区小关街道，贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县，陕西省汉中市南郑区，吉林省长春市双阳区，福建省莆田市城厢区，四川省凉山彝族自治州西昌市，四川省泸州市江阳区，云南省普洱市景东彝族自治县，江苏省南通市启东市

售后服务上门服务电话，智能分配单据：腰酸背痛总不好？当心是肌肉软组织损伤

　　腰酸背痛总不好？当心是肌肉软组织损伤

　　若疼痛持续不要盲目按摩、乱服止痛药，应及时到正规疼痛门诊就诊

　　很多人长期腰酸背痛、颈肩僵硬，却以为只是累了、休息下就好；也有人莫名出现头晕、耳鸣、腹胀便秘，反复检查却找不到原因。这些不适背后，很可能是同一个原因——肌肉软组织损伤。数据显示，我国疼痛患者中，40%以上的疼痛由肌肉软组织损伤导致，这个常被忽视的问题已经成为影响大众健康的“隐形杀手”。

　　40%以上的疼痛由肌肉软组织损伤导致

　　近3年来，李女士被顽固性打嗝、腰腿痛、耳鸣、便秘反复折磨，辗转医院多个科室，做了大量检查都无法确诊，只能靠药物暂时缓解。直到近日，她来到湖南省人民医院岳麓山院区麻醉疼痛门诊，经麻醉三部主任、主任医师张宇系统评估，才发现她所有身体不适的根源，是全身多处肌肉筋膜出现了慢性损伤。通过银质针软组织筋膜松解术精准治疗后，困扰李女士多年的顽疾终于解决。

　　无独有偶，30岁的小唐有长期健身的习惯，平时一般承受50公斤的硬拉重量。一次，他在健身房和朋友打赌，挑战70公斤至80公斤的硬拉重量。随后，他出现腰部不适，也无法自如活动。朋友开车带他到医院检查，结果是腰部的肌肉韧带拉伤。

　　15岁的小蔡酷爱打篮球。在一次对抗中，他一个迅捷的转身过人，只听左膝“啪”的一声脆响，随即便是一阵钻心的剧痛。“当时就动不了了，感觉膝盖里像什么东西断了，小腿发软！”小蔡回忆起当时的情景仍心有余悸。他本以为只是“扭了一下”，没想到休息两天后疼痛非但没有缓解，膝盖反而肿得像馒头一样。家人赶紧带他来到医院就诊。经过核磁共振检查，其左侧膝关节前交叉韧带断裂。

　　这样的情况并不少见。《中国疼痛医学发展报告(2020)》显示，我国疼痛患者已超过3亿人，且每年以1000万人至2000万人的速度增加。其中，40%以上的疼痛都是由肌肉软组织损伤导致。这个常被忽视的问题，已经成为影响大众健康的“隐形杀手”。

　　颈肩、腰背、手腕、膝盖最易受伤

　　张宇介绍，肌肉软组织损伤主要是肌肉、筋膜、韧带等因外力撞击、过度牵拉或长期劳损引发的挫伤、拉伤与无菌性炎症，表现为疼痛、肿胀、活动受限，但通常不涉及骨骼断裂。

　　肌肉损伤。以局部锐痛、压痛、肌力下降、皮下瘀斑为特点，轻者仅牵拉痛，重者可完全断裂；急性期(48小时内)需注意RICE原则‌(急性运动损伤如崴脚、扭伤的急救处理方法，包含休息、冰敷、加压、抬高四个步骤)，之后逐步热敷，进行康复训练。

　　筋膜损伤‌。常为慢性劳损如久坐、姿势不良等，表现为深层酸胀、僵硬、牵涉痛，可能压迫神经引发麻木或内脏不适。治疗以松解粘连(‌如筋膜刀、按摩、银质针)、拉伸及纠正生物力学为主。

　　韧带损伤‌。大多伴随关节不稳、响声或“撕裂感”，按程度分Ⅰ至Ⅲ级(部分撕裂至完全断裂)，轻度同肌肉损伤处理，重度如前交叉韧带断裂需制动或手术。恢复期强调关节稳定性训练‌。‌‌

　　“肌肉软组织损伤一般分为急性外伤和慢性劳损两类，其中慢性劳损占比超过90%。颈肩、腰背、手腕、膝盖成为最易受伤的部位。”张宇说。

　　不少健身人士在健身前没有做好热身，或是猛然挑战超出自身能力范围的重量，就会对肌肉、筋膜、韧带等造成损伤。

　　临床门诊中经常遇到这类案例：日常锻炼30分钟，突然延长至1小时高强度训练，第二天就腰部剧痛、难以起身。这类损伤大多不是腰椎间盘急性突出，而是肌肉、韧带超负荷受损。

　　此外，学生长期低头、上班族久坐不动，使颈肩腰酸痛成为常态。如果仅单纯出现颈、肩、腰部酸困、僵硬、隐痛，没有手脚麻木、肢体无力、走路发飘、头晕恶心等症状，多为肌肉劳损、单纯韧带疲劳。

　　中老年人肌肉功能退行性变化，也是肌肉软组织损伤的高发人群。

　　远离慢性疼痛，养成良好习惯是关键

　　肌肉软组织损伤并非小问题，若长期忽视症状会持续加重：从最初的肌肉痉挛、腰酸落枕，逐渐发展为肌肉僵硬、失去弹性，进一步出现组织纤维化、粘连，甚至韧带钙化。受损的筋膜还会压迫神经与血管，引发头晕、肢体麻木、消化紊乱等全身症状，极易被误诊为椎间盘突出、肠胃疾病等。

　　“对于已经形成粘连、钙化的慢性软组织损伤，普通按摩、热敷效果有限。”张宇表示，银质针软组织筋膜松解术能直达深层筋膜病灶，松解粘连组织、改善局部血液循环，从根源解除对神经血管的压迫，同时缓解失眠、耳鸣等连锁问题。

　　如何识别肌肉软组织损伤？张宇表示，日常可以简单区分：运动后次日出现、2至3天能自行消退的酸胀，属于正常疲劳；若运动中或运动结束后立刻有刺痛、撕裂感，按压某一点剧痛、活动时加重，多为软组织损伤。急性损伤后48小时为黄金处理期，应遵循保护、冰敷、加压、抬高的原则，不要热敷、揉搓或涂抹活血药酒。

　　想要远离慢性疼痛，养成良好习惯是关键。避免久坐久站，每坐(站立)30至40分钟活动2至3分钟‌，伸展、走动或做简单颈腰拉伸，缓解肌肉筋膜慢性劳损。保持正确姿势‌，坐时腰背靠椅、屏幕平视，站时重心均衡，睡时选中等硬度床垫，避免颈腰悬空。规律适度运动‌，每周进行150分钟以上有氧运动如快走、游泳、骑车等，每周进行两次肌力训练。尤其需要注意的是，运动前后做好热身与拉伸。

　　“疼痛起来不要硬扛，而是要及时干预‌。”张宇提醒，如果疼痛持续不缓解，不要盲目按摩、乱服止痛药，一定要及时到正规疼痛门诊就诊，别把小损伤拖成顽固慢性病。

　　长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 周蓉荣 欧阳斓

今日官方传递最新研究成果腰酸背痛总不好？当心是肌肉软组织损伤

　　腰酸背痛总不好？当心是肌肉软组织损伤

　　若疼痛持续不要盲目按摩、乱服止痛药，应及时到正规疼痛门诊就诊

　　很多人长期腰酸背痛、颈肩僵硬，却以为只是累了、休息下就好；也有人莫名出现头晕、耳鸣、腹胀便秘，反复检查却找不到原因。这些不适背后，很可能是同一个原因——肌肉软组织损伤。数据显示，我国疼痛患者中，40%以上的疼痛由肌肉软组织损伤导致，这个常被忽视的问题已经成为影响大众健康的“隐形杀手”。

　　40%以上的疼痛由肌肉软组织损伤导致

　　近3年来，李女士被顽固性打嗝、腰腿痛、耳鸣、便秘反复折磨，辗转医院多个科室，做了大量检查都无法确诊，只能靠药物暂时缓解。直到近日，她来到湖南省人民医院岳麓山院区麻醉疼痛门诊，经麻醉三部主任、主任医师张宇系统评估，才发现她所有身体不适的根源，是全身多处肌肉筋膜出现了慢性损伤。通过银质针软组织筋膜松解术精准治疗后，困扰李女士多年的顽疾终于解决。

　　无独有偶，30岁的小唐有长期健身的习惯，平时一般承受50公斤的硬拉重量。一次，他在健身房和朋友打赌，挑战70公斤至80公斤的硬拉重量。随后，他出现腰部不适，也无法自如活动。朋友开车带他到医院检查，结果是腰部的肌肉韧带拉伤。

　　15岁的小蔡酷爱打篮球。在一次对抗中，他一个迅捷的转身过人，只听左膝“啪”的一声脆响，随即便是一阵钻心的剧痛。“当时就动不了了，感觉膝盖里像什么东西断了，小腿发软！”小蔡回忆起当时的情景仍心有余悸。他本以为只是“扭了一下”，没想到休息两天后疼痛非但没有缓解，膝盖反而肿得像馒头一样。家人赶紧带他来到医院就诊。经过核磁共振检查，其左侧膝关节前交叉韧带断裂。

　　这样的情况并不少见。《中国疼痛医学发展报告(2020)》显示，我国疼痛患者已超过3亿人，且每年以1000万人至2000万人的速度增加。其中，40%以上的疼痛都是由肌肉软组织损伤导致。这个常被忽视的问题，已经成为影响大众健康的“隐形杀手”。

　　颈肩、腰背、手腕、膝盖最易受伤

　　张宇介绍，肌肉软组织损伤主要是肌肉、筋膜、韧带等因外力撞击、过度牵拉或长期劳损引发的挫伤、拉伤与无菌性炎症，表现为疼痛、肿胀、活动受限，但通常不涉及骨骼断裂。

　　肌肉损伤。以局部锐痛、压痛、肌力下降、皮下瘀斑为特点，轻者仅牵拉痛，重者可完全断裂；急性期(48小时内)需注意RICE原则‌(急性运动损伤如崴脚、扭伤的急救处理方法，包含休息、冰敷、加压、抬高四个步骤)，之后逐步热敷，进行康复训练。

　　筋膜损伤‌。常为慢性劳损如久坐、姿势不良等，表现为深层酸胀、僵硬、牵涉痛，可能压迫神经引发麻木或内脏不适。治疗以松解粘连(‌如筋膜刀、按摩、银质针)、拉伸及纠正生物力学为主。

　　韧带损伤‌。大多伴随关节不稳、响声或“撕裂感”，按程度分Ⅰ至Ⅲ级(部分撕裂至完全断裂)，轻度同肌肉损伤处理，重度如前交叉韧带断裂需制动或手术。恢复期强调关节稳定性训练‌。‌‌

　　“肌肉软组织损伤一般分为急性外伤和慢性劳损两类，其中慢性劳损占比超过90%。颈肩、腰背、手腕、膝盖成为最易受伤的部位。”张宇说。

　　不少健身人士在健身前没有做好热身，或是猛然挑战超出自身能力范围的重量，就会对肌肉、筋膜、韧带等造成损伤。

　　临床门诊中经常遇到这类案例：日常锻炼30分钟，突然延长至1小时高强度训练，第二天就腰部剧痛、难以起身。这类损伤大多不是腰椎间盘急性突出，而是肌肉、韧带超负荷受损。

　　此外，学生长期低头、上班族久坐不动，使颈肩腰酸痛成为常态。如果仅单纯出现颈、肩、腰部酸困、僵硬、隐痛，没有手脚麻木、肢体无力、走路发飘、头晕恶心等症状，多为肌肉劳损、单纯韧带疲劳。

　　中老年人肌肉功能退行性变化，也是肌肉软组织损伤的高发人群。

　　远离慢性疼痛，养成良好习惯是关键

　　肌肉软组织损伤并非小问题，若长期忽视症状会持续加重：从最初的肌肉痉挛、腰酸落枕，逐渐发展为肌肉僵硬、失去弹性，进一步出现组织纤维化、粘连，甚至韧带钙化。受损的筋膜还会压迫神经与血管，引发头晕、肢体麻木、消化紊乱等全身症状，极易被误诊为椎间盘突出、肠胃疾病等。

　　“对于已经形成粘连、钙化的慢性软组织损伤，普通按摩、热敷效果有限。”张宇表示，银质针软组织筋膜松解术能直达深层筋膜病灶，松解粘连组织、改善局部血液循环，从根源解除对神经血管的压迫，同时缓解失眠、耳鸣等连锁问题。

　　如何识别肌肉软组织损伤？张宇表示，日常可以简单区分：运动后次日出现、2至3天能自行消退的酸胀，属于正常疲劳；若运动中或运动结束后立刻有刺痛、撕裂感，按压某一点剧痛、活动时加重，多为软组织损伤。急性损伤后48小时为黄金处理期，应遵循保护、冰敷、加压、抬高的原则，不要热敷、揉搓或涂抹活血药酒。

　　想要远离慢性疼痛，养成良好习惯是关键。避免久坐久站，每坐(站立)30至40分钟活动2至3分钟‌，伸展、走动或做简单颈腰拉伸，缓解肌肉筋膜慢性劳损。保持正确姿势‌，坐时腰背靠椅、屏幕平视，站时重心均衡，睡时选中等硬度床垫，避免颈腰悬空。规律适度运动‌，每周进行150分钟以上有氧运动如快走、游泳、骑车等，每周进行两次肌力训练。尤其需要注意的是，运动前后做好热身与拉伸。

　　“疼痛起来不要硬扛，而是要及时干预‌。”张宇提醒，如果疼痛持续不缓解，不要盲目按摩、乱服止痛药，一定要及时到正规疼痛门诊就诊，别把小损伤拖成顽固慢性病。

　　长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 周蓉荣 欧阳斓

鲁网9月21日讯如今的车市，主打一个“卷“字，尤其是在新能源领域，不仅要卷价格，更要卷实力，其中20万预算想要买一台SUV，各类车型产品更是琳琅满目，很多消费者一进场就开始迷茫挑花眼了。其中刚刚完成换新上市的智己LS6，无疑是个实力派选手，手握超5万张的订单，也表明了它的认可度，那在该级别中，还有比它优秀的产品吗？别急，买车就像买菜，今天我们就带着称来看看，20万级豪华纯电SUV，当智己LS6Pro遇上昊铂HT825Pro，谁更能满足消费者需求，带来更高的价值体验呢。

具体到车型，智己LS6Pro售价19.79万，昊铂HT825Pro售价19.99万，看似后者要多出2000元，但背后隐藏的价值如何呐？从电池成本来说，智己LS6Pro配备了76度的电池包，CLTC工况下续航650km；昊铂HT825Pro则搭载了99.5度电池包，CLTC工况下续航可达825km，如果按照行业内电池成本大约1500元/度计算，昊铂HT825Pro仅电池成本就比智己LS6Pro多了3.5万元左右，远超2000元的价差，还是凸显了“厚道“二字。

另外，从续航体验来看，昊铂HT825Pro多出了175km续航，优势还是非常明显的，试想一下，假期你带着全家出游，去往距离300km左右的景区游玩，智己LS6Pro满电出发，回来的路上可能就开始为寻找充电桩而焦虑，万一遇上充电桩排队，好好的出游心情都可能被破坏了。而昊铂HT825Pro就完全没有这种烦恼，往返后还能剩下200多公里续航，甚至返程路上还能打乱计划，任性的去往沿途景点兜上一圈，无需时刻担忧电量不足，尽情享受出行的快乐与自由。

而在乘坐方面，论舒适性，它俩都是同级中的翘楚，座椅的坐姿与承托包裹都很到位，可以说舒适性相差不大，不过在用料方面，昊铂HT是全系标配了NAPPA真皮座椅，触感柔软细腻，透气性极佳，长时间乘坐也不会感到闷热不适，反观智己LS6，就只有高配车型才有真皮，甚至Pro版本只使用了仿皮材质，无论亲肤程度、还是使用感受，均有所欠缺。此外，在配置层面，二者都搭载了前排座椅通风和加热，不过昊铂HT825Pro还多了十点按摩功能，高级感与舒适性可谓更加到位，副驾驶还有电动腿托，且后排座椅能143°仰角调节，加上电动遮阳帘，无论烈日当空还是夜晚出行，车内都能始终保持舒适惬意，感应尾门在双手提满东西时，用脚轻轻一扫就能打开，可以更便捷的开关后备箱，十分方便。相比之下，智己LS6Pro没有的这些配置，对于乘坐和使用体验来说，都会大打折扣。

如今时代，辅助驾驶也是必不可少，即便是20万级，辅助驾驶也已经非常强大了，此次对比的两款车型都拥有L2级智能驾驶辅助系统，实际使用也都有着出色且主流的水准。不过这里需要多说一句，昊铂HT是标配了高速领航辅助功能，而智己LS6Pro则是当权益送的，并且目前只能免费使用5年，那在5年以后呐？是收费、还是继续免费？就不得而知了，总之没有标配来的实在。

最后在权益方面，昊铂HT825Pro展现出十足的诚意，它提供终身免费充电权益，全国布局22000根充电桩可供免费使用，这无疑能节省一笔可观的开支，以每月行驶1500公里，每度电1.5元计算，一年就能省下3000多元电费，5年便能省下约1.5万元，而且无需为寻找充电桩发愁，出行更加自由便捷。同时，还享有三电终身质保，用车过程中电池、电机等核心部件出现问题都无需担忧；以及终身免费保养，长期算下来又能节省一笔费用。反观智己LS6Pro，权益体系不够全面，后续用车成本相对更高。

综合各方面对比，尽管昊铂HT825Pro比智己LS6Pro贵2000元，但其在电池成本、续航能力、舒适配置以及权益价值等方面，给到的价值比智己LS6多20000元都不止，具有明显的品价比优势。如果你正在考虑购买20万左右的纯电SUV，昊铂HT825Pro无疑是更明智的选择，能为你带来更超值、更舒适、更省心的用车生活。（本网记者）

陈波

三明学院：《师生在艺》术演绎中传承红色基因